Che cosa sono gli integratori alimentari?
Che cosa sono gli integratori alimentari?
Sono molti i fattori che ci portano a stare bene, ma, prima di tutti, ci sono lo sport e l’alimentazione. Un’alimentazione quotidiana corretta e bilanciata, fatta di cibi vari, che comprendano tutti i nutrienti di cui il nostro organismo ha bisogno per svolgere le funzioni vitali, è molto importante.
![group of diverse athletes stretching together PH8EAPC-1024x683](https://www.cabassi-giuriati.it/wp-content/uploads/2019/07/group-of-diverse-athletes-stretching-together-PH8EAPC-1024x683-300x200.jpg)
Uno stile di vita sano è la base del nostro benessere
I nutrienti sono suddivisi in due categorie: i macronutrienti (proteine, grassi e carboidrati) e i micronutrienti (vitamine e minerali). I primi sono presenti in gran quantità negli alimenti e sono necessari per la produzione di energia, mentre i secondi regolano i processi metabolici e sono in minima quantità nei cibi.
Per questo motivo la carenza di micronutrienti è molto frequente, ma al tempo stesso, molto dannosa, perchè può causare scompensi nel metabolismo. Ad esempio chi mangia poca frutta e verdura spesso si ritrova una carenza di vitamine e minerali.
Oltre ad una dieta poco equilibrata, altre possono essere le cause di una carenza di micronutrienti, come ad
![freshly made vegetable juices carrot beet P99XL3U-1024x683](https://www.cabassi-giuriati.it/wp-content/uploads/2019/07/freshly-made-vegetable-juices-carrot-beet-P99XL3U-1024x683-300x200.jpg)
esempio la difficoltà di assorbimento dell’organismo, oppure fasi della vita in cui se ne renda necessario un maggior apporto (crescita, gravidanza, terza età, …).
In questi casi è utile, e a volte necessario, sopperire a queste mancanze con degli integratori. Essi contengono sostanze naturali, vegetali e non, che possono essere assunti solo per via orale.
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